发布日期：2024-09-02 11:23 点击次数：159
早晚气温温差大，身体很容易就变得干燥，一旦干燥的情况下，就会引发很多问题，比如咳嗽、喉咙痛、口干、咽喉干、皮肤干燥......想要缓解身体“燥”的现象，那么就需要多喝汤。
给大家介绍几款润肺止咳汤。
【 陈皮梨汤 】
《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。
专家介绍说，梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。雪梨甘甜，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起，就非常适合干燥的季节饮用。
材料：雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。
做法：梨洗净去皮，切块后放入淡盐水中浸泡，锅中放水，煮沸后下入梨肉、梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮，撇去浮沫，转中小火熬煮约20分钟；
捞出浸泡的梨肉沥干水，关火将梨皮与梨核捞出扔掉，下入梨肉与冰糖后大火煮开，转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化；关火后撒入枸杞子即可食用。
【 杏仁川贝炖瘦肉 】
杏仁，是一种非常时候秋季食用的食材，用杏仁煲汤有润肺、止咳、平喘、通便的功效。杏仁川贝炖瘦肉具有润肺止咳、清热化痰的功效。适合咳嗽、痰粘，或是干咳无痰的慢性支气管炎患者肺用。
材料：猪瘦肉350克、苦杏仁10克、川贝5克、生姜3片。
做法：猪瘦肉洗净，切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，隔水炖煮1小时，调入精盐即成。
【 银耳红枣汤 】
用红枣熬汤，可以滋补身体，润肺止咳，再加上银耳具有很好的润肺功效，在古代医生就曾经记载着，用红枣、银耳、冰糖一起煮汤饮用，可以润肺止咳。
材料：银耳20克、红枣20颗、冰糖50克。
做法：银耳放进清水泡发开，摘去根蒂，撕开成小块，银耳、红枣、冰糖一起放入锅内，加入5-6碗水。大火煮开，改用文火慢煮30分钟时间，即可关火。
【 罗汉果雪梨汤】
罗汉果功效是我们公认的，而罗汉果雪梨汤，具有润肺止咳、美容养颜的功效，秋季适量的饮用，对于身体健康是非常有好处的；雪梨堪称是“百果之宗”，鲜嫩多汁、酸甜适口的，有天然矿泉水的美称。
材料：罗汉果、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗净切块，罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果身上扎几个口子。这些材料和冰糖都放入锅内，加入清水，文火熬煮半小时即可。
